NO.7571063
ダイエットって一生続ける？
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9 名前：匿名さん：2019/07/01 07:32
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ありがとうございます。
私がやってるのは、「30日でお腹の脂肪を落とす」と言うアプリの今は上級者用です。
ここでこのアプリをお勧めされてるのを見て、初級者用から始めました。
筋トレじゃないじゃん！と突っ込まれるかもしれませんね。
体操と書くには負荷がかかるので筋トレと書きました。
このアプリだけなら30分程度、これに毎日スクワットや腕立て伏せ、ストレッチなどをやってるので、トータル1時間くらいでしょうか。
ダイエットを始めてから食事や姿勢、歩き方も意識してるので、トータルで痩せたのだと思います。
このアプリが結構辛くて、初級者用に戻ろうかと思っています。
あくまでも私の理想に近づいただけで、モデル体型になったわけではありません。
維持のために、今まで徐々にきつくしたものを徐々に緩めて、体重だけは毎日計るを参考にして頑張りたいと思います。