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ストレス？

3 名前：匿名さん：2019/07/14 20:14
ストレスというよりは、悪循環なんじゃないのかな？
一度、夕方6時以降は何も食べずにいて、朝は少しでも食べる訓練のつもりで
お味噌汁だけとかヨーグルトとかにしてみたら？

そしたら、お昼はお腹が空くんじゃない？
腹時計をリセットしないと爆食いから抜け出せない気がします。

一食をきちんと取れるようになると食欲が止まらないという事はないと思います。
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