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全く運動していない人いますか？
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28 名前：匿名さん：2019/08/23 23:15
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主さんが運動してるというレスがあるけど、主さん自身が書いているように
カロリー消費は殆どないんじゃないかと思う。
散歩程度のウォーキングは、いくら歩数を稼いでも
運動というよりも、身体の部位を動かすことで錆つきを防ぐ
いわゆるストレッチに近いんじゃないかな。
それすら怠ると、片足で立って靴下を履けなくなるとか
椅子に座ったまま遠くに手を伸ばしたらギックリ腰になるとか
そういう、錆びついた身体になるよ。
自分で身体をうまく使えていない状態ね。
遅くてもいいから軽くジョギングすると
筋力がついて心肺機能も上がる。
基礎代謝が良くなるよ。
中年以降は、まずはそのくらいを目指すと良いと思う。
駅まで走ろうとしたら、家の角を曲がる前に息が上がった
足がもつれて持ち上がらないなんていう人いるんじゃないかな。
スロージョギングが良いよ。