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月曜断食ダイエット

15 名前：匿名さん：2019/09/01 21:26
４月からしてるよ。
仕事が週に2、3日なので
仕事の無い日を断食日にしてます。

前の夜からなるべく食べないでいて
水分はとるようにしてます。
当日は水かお湯を飲んでいます。
夕食は普通に作るので
そこで断食終了です。
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