NO.7749397
月曜断食ダイエット
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24 名前：15：2019/09/01 21:48
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最初の2、3回は
断食日は少し怒りっぽくなったよ。
本能的にしょうがないらしいです。
くじけそうな時は
Twitterで「月曜断食」で
同士を見つけて気持ちを上げてました。
私はもともと胃は丈夫らしく合ってるけど
炭水化物が少なくて蛋白質多めという食事は
胃に負担がかかるらしいです。
あと果物は果糖が多いので良くないとか
酵素が効くから良いとか
諸説あるようですね。
主さん、最初はつらいと思うけど無理のない程度にがんばってね。
私も最近は適当で、
午後２時までの断食を週に2回とか
ゆるめに続けてます。
断食日の後は顎の下とお腹の肉が減るよ。