NO.7878044
にきび改善のために良いこと教えてください。
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27 名前：匿名さん：2019/10/16 15:40
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皮膚科受診と毎日快便が基本だと思う。
体の老廃物は溜め込まない。
今の皮膚科で合わないなら次の皮膚科に思い切って切り替えてみる。
温野菜を毎日沢山たべれるように野菜スープや野菜たっぷりのお味噌汁を朝晩作ってあげるとかする。
洗顔を丁寧にして、ゴシゴシしない。泡で優しく。
保湿をしっかり。化粧水をしっかりつけて、乳液なり皮膚科のクリームなりつけて水分を逃さないように蓋。
顔が脂でテカテカするのは顔が乾燥しているからお肌が防衛するために脂を出しているから。
しっかりと保湿をしていれば皮膚は自前の脂を出さなくて済む。
ジャンクフードは封印する。過剰な脂の取り過ぎはしない。
アーモンド系も油分だからチョコレートとかお菓子も控える。
家でも過剰に油抜きはしないにしても、揚げ物ばかりの食生活とかは控えめにする。
睡眠不足にならないように毎日夜更かしさせない。
夜更かしするとセットだと思うけどお菓子やジュースや夜食を食べがち。
早寝早起きの習慣をつけさせる。
快便にも繋がるように、早起きして早朝の近所を散歩するとかストレス発散にもなる楽しい習慣を家族で持つとか良いかも。
ウチの娘の大学での自分流の快適生活に皮膚科受診を足してみました。
ウチの子肌がツルツルでニキビとかの肌トラブル知らずだよ。
アレルギーがあるのでそっちでは顔や体がパンパンに腫れるけどね！泣