NO.7893180
24時間ジムってどう
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15 名前：もくもく：2019/10/22 11:32
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私も24時間ジムでないけど最近通っています。
最初に
カウンセリングをしたときに
トレーナーの方に
｢ジムを、午前にやり午後に疲れてねてしまうようではダメですからね｣といわれました。
1日おきにまだ余力残ってるな〜というくらいのプログラムがいいそうです
なるほどな〜と思いました。
そこのジムは市でやってるのですが個人個人
やるプログラムを作成してくれています。
そこで少しずつ負荷を増やしていくやり方です。
主さんのジムもすでにそうなってたらすみません
私は検査に色々引っかかって
いかないとだめだと思って通っています。