NO.7945537
認知療法
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22 名前：19：2019/11/13 19:48
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>>21
ワークブック形式だから、例題に近いようなテーマを日常生活の中から選んで、
書き込んで（コピー取って）行く感じ。
テーマによるけど、そこまで大変でもないよ。
もちろんトラブルの直後にするのではなくて、後日、落ち着いてから振り返りとして認知療法を使ってる。
子供の書き込みを見てると、歪み加減にあっけにとられたりもするけど、
逆に、それじゃ辛いよね、と支援する気持ちになれたりする。
その歪んだ考えを受け入れることはなくて、ただ、そんな風に考えちゃうのかと知って対応を考えることにつなげていくよ。