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認知療法

8 名前：匿名さん：2019/11/13 07:19
確かあれって、例えば、同僚が挨拶もせず自分の前を通りすぎた、自分は嫌われているのだ、と思う所を、挨拶せずに通りすぎた同僚は何か考え事をしていた、とか、物事の捉え方を変換させるようにするやつだよね。
そんなことは、鈍感力を磨くとかしかないよね。
なかなか出来ないよ。現実を見てしまう性格だと。
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