NO.7990275
どこをほぐせばいい？どういうストレッチが効果的？
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4 名前：匿名さん：2019/11/30 15:34
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>>3
？？？
何的外れなこと言ってんの？
有酸素運動でなんて歪みは無くなりませんよ。
主さんへ。
一番手っ取り早くやるのは、やっぱりパーソナルトレーナーについてもらうことだと思う。
個人個人に合わせた体の使い方伸ばし方を教えてくれる。
スポクラに行って、ストレッチやヨガをやっても、結局自己流になってしまい、効果的な改善にはならないんだよね。
やらないよりずっといいけど。
スポクラにもパーソナルトレーナーとかいるから、それからやってみれば気軽に始められるかも。