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NO.8323636

虚無

4 名前：匿名さん：2020/04/01 11:01
特に鬱々しがちなときだけど、人をしなせないために頑張ってくれている人々がいるから、私たちも落ち着いて今を淡々とでもいいから生き抜こう。

4秒かけて息を吸って、そのまま4秒息を止め、8秒かけて鼻から息を吐く。
これやると落ち着くよ。
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