NO.8628531
ぎっくり腰について教えてください
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12 名前：7：2020/07/03 10:49
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>>9
ヘルニアはＭＲＩ取らないと分からないらしいですね。
レントゲンで骨の変形は見られました。
私もお尻や腿が痛いしびれると訴えましたが、
その整形でリハビリを担当する理学療法士が
おそらく坐骨神経痛だともっと激痛だと言っていました。
どうやら筋肉の痛みらしいです。（私の場合）
それぞれなので
主さんの痛い箇所を聞いても診断はもちろんできないのですが、
一番痛い場所をかばうと他が痛むのだと思います。
私の場合も
左が痛いのですが、右の動きが悪いので
左が余計に働いてそれをカバーしようとしているためだと言われました。
なので右のトレーニングを多めにしているそうです。
筋トレとかはまだする段階じゃないそうですが
鍼医者の指導する体操は準備体操で筋トレではなく、生活する前に温めるものだと言っていました。
ストレッチよりもさらに付加のかからない動きです。
ストレッチもやりすぎない方がいいようです。（治ればもちろんしていいんだけど）