NO.8669787
高校生のダイエット
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43 名前：匿名さん：2020/07/17 09:46
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食事量が多すぎるんじゃないの？
主さんみたいに極端なことしないで
ちょっとづつ減らしていけばいいんだよ。
今のを直すとしたら
①ご飯の量を半分にするか玄米かもち麦にする
②水を大量に飲ませる（水でおなかはふくれます）
③朝ごはんはゆで卵とプロテインとブロッコリー
④主食を減らしてものたりないなら、とりむねかささみを主食代わりに食べさせる
このどれかやったら無理なく体重減るんじゃないかな？
ちなみに、今の体重は２週間前の状態です。
なので、今やってる事の効果は２週間後にしか出てきませんというのだけは
よく覚えていてほしい。