NO.8686231
食べすぎですか？
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23 名前：匿名さん：2020/07/22 20:11
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お米にはすごい恐怖感があります。
米＝高GI・高カロリー＝食べる→インスリンが一気に出る→インスリンが脂肪に代わる→太る、の思い込みが離れず飲み込めないんです。
炭水化物を摂らないのは自分でもまずいと思って、なんとかオートミールだけ許可食に加えられました。
オートミール＝低GI・低カロリー＝ダイエッターの主食＝痩せるとネットで調べて。
卵はSSサイズを使ってノンオイル卵焼きや
茶碗蒸しやスープに入れて、2、3日かけて卵1個ぐらいのペースで食べたりしています。