NO.8700949
栄養指導行ってきました
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12 名前:匿名さん:2020/07/27 16:34
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卵は昔は1日一個までと言ってたけど、最近は別に制限言われないけど。一個までと言ってたのはコレステロールのとりすぎはよくないというのが理由だったけど、最近になって食物のコレステロールと体内のコレステロール値に関係が薄いことがアメリカの研究かな、わかった。油を取りすぎると良くないというのも最近は言わない。
果物は逆に、甘すぎるのでとりすぎはよくない。昔の酸っぱいリンゴやイチゴの時代と違う。
肉は、牛や豚(赤い肉)より、鶏肉(白い肉)の方が良い。
肉と魚を半々くらいで食べる。
などなど、健康にいい、って話がコロコロ変わるからね!
医者によってもいうこと違う。