NO.8749845
カツとじを食べるときのカロリーと脂質を抑える方法
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24 名前：23：2020/08/14 01:06
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調べてきた。80年代にアメリカで低脂肪ダイエットが流行ったけど、油を抜いて炭水化物をたくさん食べたので糖尿病が3倍になったんだって。
油を食べると体内で脂肪が増えるのを抑制するけど、炭水化物は体内で脂肪になる。つまり太るのは炭水化物の食べ過ぎ。
エネルギーは炭水化物ではなく油でとった方がいいと言うことになったと書いてあった。
極端な油抜きダイエットすると便秘になるとか、体に必要な油が足りなくなるから良くないとかも。