NO.8796163
食欲無いとき
-
1 名前：匿名さん：2020/08/27 09:08
-
トマキムヤッコご飯
材料2人分
ごはん 2杯
絹豆腐 1/2丁
トマト 1/2個（100g）
キムチ 100g
（A）めんつゆ（3倍濃縮）、ごま油 各小さじ1/2
大葉 2枚
作り方
1. トマトは1cm角に切る。キムチは大きな白菜は小さく刻む。トマト、キムチ、（A）をボウルで混ぜる。
2. 茶わんにごはんを盛り、豆腐をスプーンですくってのせる。（1）をかけ、大葉をちぎって散らす。
ポイント
トマトとキムチは大きさをそろえると馴染みがよくなります。
大葉のほか、白ごま、細ねぎ、海苔など、お好みの薬味でOKです。
食欲がないときや、夏バテ気味で体調が悪い日でも、無理のない範囲でしっかり食事をとることが大切です。
夏の体に合う食材を選んで食べて、おいしく、元気に過ごしましょう！