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筋トレにはどっちの食事方法が正しいの？

18 名前：匿名さん：2020/09/26 18:27
タンパク質取りすぎると腎臓負荷がかかるので、栄養士さんは栄養学に基づいて体に負担の少ない方法をいいます。
トレーナーさんは長期ではなく短期決戦です。
体に負荷がかかったり常識の範囲内の無理はやって当たり前の考えですし、筋肉量を増やしたり、体重を減らすのことが目的なんです。
だから、両者の言ってることはどちらも正しい。主さんがどれを選ぶか。ですね。
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