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筋トレにはどっちの食事方法が正しいの？

23 名前：匿名さん：2020/09/26 18:38
>>19
別人だけど、正月料理がタンパク質がすごく多かったの。
刺身・ローストビーフ・生ハム・から揚げ・蟹･･･。
ご飯やお餅はほとんど食べなかったけれど、ものすごく体重増えた。
そしていつまでも満腹感が続いて、すごく体調不調になったよ。
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