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筋トレにはどっちの食事方法が正しいの？

43 名前：匿名さん：2020/09/28 06:59
>>18

「タンパク質摂り過ぎると腎臓が悪くなる」というのはもう古いってジムのトレーナーが言ってたけどな。
腎臓だけじゃなくすべての臓器が悪くなる原因は糖質。
だからタンパク質や脂質は山ほど摂っても大丈夫って。
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