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基礎代謝低い人、食事はどう気ををつけてる？

8 名前：主：2020/09/30 10:33
運動毎日してるんですけどねー。
朝晩合計で200キロカロリーぐらいの。
もっと運動量増やさなきゃと思うんですが
これ以上の運動はドクターストップがかかる。
それと日常生活での消費が100ぐらいで
基礎代謝と合わせて1000キロカロリー消費がやっとです。
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