NO.8962296
ノロノロカメのダイエット
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12 名前：匿名さん：2020/10/23 21:56
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８月から毎月１〜２キロ痩せています。
私も５０キロ目指しています。
夜のご飯（白飯）は食べないでおかずのみです。
野菜が多くなります。
２０分のウォーキング、体幹？トレーニングを１０くらいやっています。
もっと何かしないといけなのでしょうけど、最低限でゆっくりでいいのです。
一か月１キロでもいいのです。
とにかく、健康のために痩せたいです。痩せても世間的には何も変わらないし。
寝たきり、認知症にならないためのダイエット、健康老人になってぽっくりいけますように・・・
高血圧の薬飲んでいます。