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NO.9024572

ダイエットおやつ教えてください

20 名前：匿名さん：2020/11/16 11:45
横

ダイエットってカロリー制限か糖質制限どっちが効きますか？

1ヶ月半、糖質を無くし肉や野菜を山盛り食べてても減らない。（主食を辞め、葉物野菜に含まれる糖質や多少の調味料程度の糖質摂取）
盛り盛り、肉野菜を食べたけど減らない。
カロリーと糖質両方減らさないと減らない。

#18さんの言う通り何故か増えたり。
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