NO.9039506
膝の痛み軽減にお勧めのストレッチは？
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12 名前：匿名さん：2020/11/21 20:12
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51歳にして変形性膝関節症になっちゃったよ。
今はヒアルロン酸の注射を膝に打ち、内服液、ロキソニンを貼っています。
一回目のヒアルロン酸注射の後、ラクになったのをいいことにストレッチや体操をしまくって、痛めてしまったみたいで、また痛み復活！
大失敗！
腿を鍛えなくちゃいけないのに、あまり歩けない、できる体操も限られツラいわ。
２ヶ月前までは週一でスポーツ、ヨガもやっていたのになぁ。
徐々に痛くはなっていたけど、突然動けなくなった。
みなさんも気をつけてね！