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NO.9255435

今日からゆで卵ダイエットです

49 名前：主：2021/02/15 20:17
ゆで卵は消化が悪いので腹持ちがいいんです。そして安くて簡単。
朝ごはんは普通にお米も食べます。
昼と夕飯はお米以外は普通に食べるし、野菜も彩り良く沢山食べます。
海藻もね。栄養は気をつけているつもりです。
筋肉は落としたくないので、運動もしてスクワットもしています。
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