NO.9269310
ダイエット順調！
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1 名前：匿名さん：2021/02/20 11:10
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私も18日前からダイエットしていて、とにかくお腹が空かない食べ物を探して朝はバナナとチーズ20グラムとゆで卵とコーヒー。
昼はお肉を少し入れた野菜たっぷり雑炊。ご飯は100グラム。
夜はおかずのみとバナナを続けたら3.5キロ今減りました。
いつもお腹が空いて挫折するのに、バナナが腹持ち良いので間食もすることなくなり順調です。
バナナを毎日食べるこで思いがけずに血圧が下がってびっくり。
145位だったのが120から130台に1週間くらいでなりました。
ウォーキングも毎日最低30分してます。
大抵1時間は歩いてます。
お互い頑張りましょう。