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ダイエット順調！

38 名前：主：2021/02/20 17:05
>>35
運動はしてるんですよ。
だから今エネルギー収支がマイナスで痩せていってるんだけど、あまりそれが続くと筋肉まで落ちるから、お菓子じゃなくて例えばサラダチキンやヨーグルト、バナナなどを間食にしようかなって話です。
今のところ筋肉量は変化なしで体脂肪率が減ってるから成功なんです！
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