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NO.9292231

過食癖を直すには

7 名前：5：2021/03/02 09:09
追加で。
私は元々柔らかめのご飯も好きなので、米飯にお湯かけたりして食べる。
量も増えるし、箸で大きくつまんだりできないから、少しずつ楽しめる。
たまにお粥炊いたりする。
お米の量減らしやすくてヘルシー。
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