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白米がダイスキだーー(T_T)！

22 名前：匿名さん：2021/05/14 17:09
でもさ、玄米ってGI値が高いから血糖値の上昇が緩やかなんだよ。
私は玄米食べてる。
タッパーに玄米洗って水と入れて冷蔵庫で2〜3日浸しておくんだ。
浸水させないとむしろ体に悪いという説もあるから。
なので主さん、血糖値だとしたら玄米はどうでしょう？
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