NO.9486043
Wii fitで痩せられた方いますか？
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6 名前：匿名さん：2021/05/17 11:45
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10キロ痩せました。
運動嫌い、外は天候に左右されやすい、お金も使いたくないのでWiifitで。Wii fitだけじゃないですが。
160cm、62kgになり膝が少し痛みだし、
筋力が全くなかったので、軽いストレッチから始めて、慣れてきたら足上げなど太ももの筋力が付くよう運動をして、体が少し動くようになったら、
Wiifitの踏み台20分、フラフープ左右3分全力、時々踏み台のダンス？みたいなの。
食事は軽い糖質制限。食物繊維を少し意識して、スープ系や鍋など野菜たっぷりにもち麦を入れて満足感を得てました。
6〜7ヶ月で10kg落とせました。
後、毎日同じ時間に体重測定していました。
せっかく嫌いな運動してるので、お菓子は自然と食べなくなりました。