NO.9489852
生活と体重の悩み
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10 名前：匿名さん：2021/05/18 21:39
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ご意見有難う御座います。
体脂肪計の説明書で見ましたが、BMIの割に体脂肪が多いというのは「隠れ肥満」と
ありました。お腹と背中のお肉が最近気になっていたので体脂肪計を買ってみました。
そうなんですよね、今まで食生活というものを考えておらず好きなものばかり食べて
いたので、この歳になって色々考えてみると本当に炭水化物がメインです。
内脂肪率は４（平均値１～９）と平均ですが、基礎代謝というのが1450と出ます。
（買ったばかりなのでまだよく把握しきれない部分もありますが）
自転車はやはり運動の域に入らないでしょうか？徒歩の方がいいとか、色々考えます。
食生活は確かに偏っているので、アミノ酸アプリなども服用しています。