NO.9500014
皆さんどのぐらい運動していますか？
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21 名前：匿名さん：2021/05/23 08:36
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エアロとヒップホップを週に5日
犬の散歩30分を週に3回
筋トレ系をYouTube見ながら毎日10分ぐらい
隙間見てストレッチかな。
スポーツクラブでエアロやってても痩せませんw
あすけんで食事をチェックするようになって、カロリーを意識するようになったら痩せ始めましたね。
筋トレも効くと思います。
ここ最近痩せたんじゃない？と声かけられることが数回ありました。
やっぱりなんと言っても食べ物ですね。
あすけんは何が足りないのか何を気をつければいいのか一目瞭然です。