NO.9500014
皆さんどのぐらい運動していますか？
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25 名前：21：2021/05/25 05:33
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>>22 家族と週に担当日決めて行ってますよ。
なんで文面だけでそんなこと言うかなあ。
>>23
意外にわかってるようでわかってないもんですよ。
私の場合、炭水化物太りだと思ってたけど、全然違ってた。むしろ炭水化物は足りないぐらいだった。
カフェオレ好きで、1日に何杯も飲んでだけど、飽和脂肪酸やカロリーの多さにひっくり返ったわ。
あとはソーセージベーコン豚肉のカロリーと脂質の多さ。ソーセージなんて一本でも食べたらすごいことになるのよ。知ってた？
それを気をつけるようになって、少しずつ減ってきてる。すごく食べるわけでもないのに、ずっとなんで太ってるのかわからなかったよ。
これで、好きなもの食べても調整可能だとわかったから、むしろ楽に食事を楽しめそうだと思ってる。