NO.9542688
オートファジーしてるのに痩せない
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24 名前:主:2021/06/09 09:30
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何か、いろいろありがとうございます(喜)
ちなみに昨日は
朝6時 無糖ヨーグルト ブラックコーヒー
9時 ナッツ20粒ほど
12時 オニギリ1個 お惣菜おかず数種入り(酢の物、ポテサラ、唐揚げ2個 コロッケ半分 ひじき 大根煮もの 上げシュウマイ1個 ← 銀カップに少しづつ入ってるお惣菜)
おやつ ナッツ少し
18時 キャベツの千切り 牛肉とピーマンの塩炒め 豆腐
こんな感じです
一昨日は夜以外は同じ感じで
夜ご飯は サラダ ハンバーグ 豆腐 シジミのお味噌汁
どうですか?
だいたいいつもこんな感じです
今朝、体重測ったら1.5k減ってました
生理が終わったからかな?
この2週間ほど生理前と生理中だったから減らなかったのかな?
昨日からスクワット始めました