NO.9771511
むせる
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12 名前：主：2021/08/22 12:21
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のど年齢チェックしてみました。
私は、40台なのですが、2回挑戦しても8回に届かず、6回しか出来ませんでした。
食べ物よりも、むしろ唾液の誤嚥のほうがはるかに多く、危険... だそうです。
笑ってられないですね。
吹き矢、風船ふくらましなどいいようです。
色々出てきたのでよかったら見てみてくださいね。
ttps://www.fujingaho.jp/lifestyle/beauty-health/a52138/nodo181210/
30秒で何回飲み込める？のど年齢チェックにトライ！
水をひと口含み、口の中を湿らせて、人差し指をのど仏の少し上に当てて、30秒間に何回唾液を飲み込めるかをチェック！誤嚥性肺炎のリスクは5回以下で高くなります。
10回以上 → のど年齢20代
9回 → のど年齢30代
8回 → のど年齢40代
7回 → のど年齢50代
6回 → のど年齢60代
5回 → のど年齢70代
4回以下 → のど年齢80代以上
小林照子さんと石井さとこ先生に学ぶ、毎日できる４つの「のど育」】
●口角が下がらないよう常に笑顔を意識
●正しい舌のポジションを練習
●こまめに水分を補給して口中をうるおす
●耳下腺など唾液腺をプッシュして唾液量を増やす
ttps://www.jprime.jp/articles/-/10574?page=3