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NO.9825022

眠たいサイクル

4 名前：匿名さん：2021/09/10 08:07
お昼寝をもっとたくさんしたらどうかな？
私なら4:30とかに目が醒めてもまた眠れちゃうけど主さんは無理なんだよね？
あとはお風呂に入る時間変えてみるとか。
温まった体が冷める時に眠くなるんだっけな。
その辺は調べてもらって、眠くなりたい時間から逆算して入る。
10時頃寝て2時に目が醒めると言うことは4時間が主さんのベスト睡眠時間てことよね。
いつもは12時頃寝てるの？
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