NO.10191100
他板ヲチスレ35
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578 名前：匿名さん：2022/02/24 13:54
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>>574
日常的な具体例として、近所の人にごみの出し方について指摘されたときのことを想定してみます。ある人は「そうだったのですね！次から気を付けます。」と指摘してもらえたことを前向きに受け止め、次に活かそうとします。しかし、ある人は「いちいちそんなこと注意しなくても」とイライラしたり、「私はゴミ出しもきちんとできないなんて、ダメな人間だ」と自己否定をしてしまったりします。
起きていることは同じでも、捉え方が違うとこのような気持ちの違いが生じます。
認知の歪みとは、同じ出来事に遭遇した際に、歪んだ捉え方をすることで、自分の気持ちが不安になったりイライラしたり、ネガティブなものになることを指します。