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今日のつぶやき30言目

23 名前：匿名さん：2022/10/29 13:18
>>22
便秘の人は不溶性食物繊維を多く摂ると便秘が酷くなるよ。
不溶性沢山食べるなら多めの油と一緒がいいよ。
そして水溶性食物繊維多く食べるのがいい。
キウイ、もち麦、アボカド等。
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