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今日のつぶやき51

748 名前：匿名さん：2024/12/24 15:28
>>741
寝る前に、身体を弛緩させる方法を試してみてくださいね。
ベッド／布団に仰向けに入ったら、渾身の力を込めて
頭〜肩を枕に押し付けて（5〜10数えるくらいかな?）
力を抜きます。
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