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有酸素運動って・・

1 名前：やさい：2010/03/26 13:35
食事制限は自分なりに心がけられるんですが、
有酸素運動、となると何をどうしたらいいのか。
時間も必要だし、スペースも。

日常生活の中に無理なく織り込めるような、
都合のいい有酸素運動を教えてください！
よろしくお願いします。
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