NO.6627540
ダイエットするにあたって
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5 名前：私も：2011/06/21 21:59
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>>1
この夏はダイエット成功させたくて
夫の趣味の自転車を一緒に始めました。
ヘルメットかぶって走るロードバイクです。
でも仕事があって休日しか乗れないので
毎日のトレーニングとしてエアロバイク風にした
ロードバイク（自転車）に３０分乗ってますよ。
ペダルを重くして汗をかきながら乗ってます。
主さんの買い物での自転車の乗り方、
のんびり漕いでませんか？
せっかく自転車乗るなら１時間くらい遠回りするとか
２０分を真剣に早くこぐとか工夫すると
もっと効率良さそうな気がするんだけど･･･
夏の暑さも利用しつつ、ダイエット成功させようね！
食事はきちんと摂らないと夏バテしちゃうよ？