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水分補給はどんな飲み物で？

5 名前：麦：2010/08/20 09:51
>>1
麦茶に塩を少し入れて飲んでます。

汗をかくと塩分も排出されてしまうし、
水をたくさん飲むと血液中の成分が減少してダメなので。

麦茶ならミネラルもはいっているので、いいと聞きました。
糖分も補給しなくちゃいけないんだけど、それはおやつで賄えているはず。
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