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【運動編】今日のダイエットを報告するスレ

106 名前：102：2020/01/24 10:04
>>105
私はキッチンタイマーで時間はかってます。
携帯でもいいけれど、2分なら2分の間、頭が真上に引っ張られている感覚を意識して。
姿勢を保つことに集中できるようにタイマー設定した方がいいと思います。

肩や腰がきついということは、効いているということでもあると思います。
続けていれば肩こりや腰痛が楽になるというわけです。
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