NO.6624659
ころころウ○コ
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8 名前：油：2011/02/12 21:36
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>>6
>色々ありがとうございます。
>ご飯は三食きちんと食べてます。ご飯は夜は食べないようにしてます。
>ジムに通っているのでしゅう２，３日行ってます。
>やはり。。。水分かな?
>それとホルモンって言われるときになるわ〜
>更年期かな?
週に2.3回もジムに行くってことは
体をキチンと保つことを考えてる人だよね。
油、抜いてない？
抜かなくても、摂取する油をごく少なくしてない？
水分なんて幾ら取っても駄目。
油を減らすと、途端に便秘になります。
繊維だけ摂っても効果は薄いです。
運動している、食事も繊維もきちんと摂ってる。
その上で便秘になるのは
油が足りないからだと思います。
油はね、
腸の中でも潤滑油になるんです。