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明るくなりたい

1 名前：まな：2016/02/01 07:04
５０歳です。
最近なぜだか急に落ち込むことが多くなりました。
不安や憂鬱感でいっぱいです。
更年期？とも思ったりしますが、今まで
どちらかといえばあまり悩まない性格だったので
自分でもどうしちゃったのかとまどっています。
このような思いをされた方、どうやって乗り越えたのか
教えてください。
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