NO.10911160
ウォーキングしてる方～
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0 名前：匿名さん：2023/01/21 08:32
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スティックタイプの微糖のコーヒー
スクランブルエッグ（卵2個）
バターロール（２個）
ブロッコリー３ふさ
これだけ食べてまだスッキリしないので
今から紅茶とミスドのチョコレートマフィン
そして昼は友達とお好み焼きランチに行く予定
朝から小麦三昧だわ
でも、正月明けからほぼ毎晩３０分－４０分のウォーキングしてる
Googleで距離調べたら歩く場所に寄るけど２．５～３．５キロ
１５８㎝ ５４キロ
胸が大きいので少しやせたところでほっそりとは見えない
腹八分目もなかなかできない
満腹になりたいから夜は野菜と豆腐と鶏むねの鍋
好きなもの食べたいから現状維持のために歩くことにした
でも、ちょっとお聞きしたい
ウォーキングしてる方
ちなみにどれくらい歩いたら体重に変化が現れますか
長い事ウォーキングしてる方 身長と体重教えてください