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電話が苦手

0 名前：匿名さん：2023/05/26 10:20
ペットの病院の予約を、具合が良くなりキャンセルしました。
こういった予約をしたり、キャンセルしたりなどの電話がとても苦手です。

何を言うか考えてから電話しているのですが、相手のリアクションが想定と違うとうまく返せなかったりして、電話を切ってからがっくりと疲れてしばらく落ち込んでいます。

同じような方いますか？
落ち込んだ時の切り替え方や、電話の仕方そのものの改善策などあれば教えて下さい。
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