運動で腰痛改善した方 - スレッド｜🤱子育て119

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0 名前：匿名さん：2024/09/15 11:36: いらっしゃいますか？
最近腰痛がひどいので整形外科でレントゲンを撮ったところ、骨の隙間が狭くなっているとな事でした。
運動不足も原因の一つと言われましたので、ジムでパーソナルトレーナーに付いてもらうか水泳をしようかと思っています。
経験者の方のお話を伺いたいです。

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