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水分とってますか？

0 名前：匿名さん：2025/03/05 09:09
私は今、軽めな便秘です
水分をとりなさいと言われてますが
朝、紅茶1杯とほうじ茶1杯飲んでるくらいで日中は
喉が渇かないと水分（麦茶）をとってません
お昼、夕飯のときくらいにしか後は飲んでないのですが、
皆さんは毎日1リットルとか水分をとってますか？
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