NO.12508151
過食の基準
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0 名前：匿名さん：2025/03/19 18:52
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過食の基準ってどの程度だと思いますか？
私の今日の食事
朝 コストコのメキシカンロール一本
ブロッコリー、トマト、コーヒー+無脂肪乳、ヨーグルト小にきな粉、みかん、コストコのフロランタン1枚
夜 塩サバ1／2枚、小松菜と油揚げの味噌汁、チリコンカン、ベビーリーフ+グリーンレタス+トマト+ゆで卵半分+ドレッシング、ロウカット玄米120g、
小さいせんべい3枚、仕上げに我慢できずメキシカンロール一つ食べてしまった…
ちなみにメキシカンロールは一本330カロリーはあります…
トータル大体1800カロリーぐらい
私の適性カロリーは1600前後だと思います。背が低いので
最高行っても1700いかないぐらいが適正値です
こんなふうに1800〜2000カロリーいく爆食、多いと1週間に2回ぐらいあります。
これって過食気味だと思いますか？
食べることが楽しみの一つで、いつも食べること考えてる気がします。
これって摂食障害の一つなんですかね？